Joga

Nowy sezon regularnych zajęć z jogi.
Odbywają się we wtorkiczwartki, w godz. 20.00-21.30.
Uczy nas, jak już od dwóch lat, Donata Janiszewska.
Zapraszam!


Nauczyciel – Donata Janiszewska – jogą zajmuje się od 2001 roku doświadczając dobrodziejstwa jej różnych metod. Swoją praktykę rozpoczęła od metody Iyengara, skąd czerpie wiedzę na temat świadomej pracy w asanach. Później  ćwiczyła Ashtanga jogę, która pozwoliła jej znaleźć w praktyce siłę i wzmocnienie. W ostatnich latach Sivananda joga jest jej sposobem na czerpanie lekkości i radości z bycia na ścieżce jogi. Uczy integrując różne podejścia. Psycholog i arteterapeuta, masażysta tajski. Kiedyś zafascynowana psychoanalizą, dziś bardziej myślą, że intelekt może doprowadzić nas do drzwi, ale nie zabierze nas do środka domu.

Korzyści z praktyki jogi

Joga w pozytywny sposób oddziałuje na wszystkie układy wewnętrzne naszego ciała, przez co wspiera procesy zdrowienia i utrzymywania dobrego stanu fizycznego. Praca z oddechem, koncentracja uwagi, głęboka relaksacja sprawiają, że jest to doskonała metoda na radzenie sobie ze stresem i jego różnymi przejawami. Pogłębiona praktyka jogi jest drogą do harmonii ze sobą i światem.